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2007. 02. 21  

 目まぐるしい日々なのです。

 肩こりがひどくて、

 仕方がないので

 NLPの使い手としては、サブモダリティチェンジをしてみました。。。

 イメージの世界のできごとです。

 鉄の塊が左の肩甲骨にあります。

 ものすごく重くて固い。グレーの色。つめたい。

 それをイメージの上で手の上に取り出して、色を変えてみました。

 透明なケース。中にうっすらと水色の水が入っています。向こう側が見える。

 そして、イメージの中で重さを軽くしてみました。


 すると、ようやく深い呼吸ができました。
 
 軽くして、また左の肩に戻したら、白くて軽い羽になりました。

 すると、羽がみるみる2メートルくらいに大きくなって、ばさばさと羽ぶいていました。

 こんなに大きな羽だから重くて肩がこるのだ、と思い、小さな天使の羽根のようにしてみました。

 ぱたぱたと、小さな羽根が動いているのをイメージします。。

 肩こりは、かなり楽になりました。


 依然として、肩こりはあるのですが、少なくとも呼吸は楽になりました。



 NLPでは、このように、ある感覚の、重さ、大きさ、色、場所、素材等を変えることによって心の捉え方を変えることをします。

 これが、サブモダリティのチェンジというのですが、

 案外シンプルで簡単に、自分をコントロールできます。

 
 
 とはいえ、いずれ整体の先生のところへ行こうと思います。
寝不足、パソコン打ちすぎ、姿勢が悪い、、、、、
 いけませんね。。コーチとしては。。
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プロフィール

株式会社ひらり 大江亞紀香

Author:株式会社ひらり 大江亞紀香
その方のコアからの人生の創造を支援するため、コーチング、NLPを軸に活動しています。

1.自分(存在)を掘り下げ
2.そこから未来を描き、目標を定め
3.人生をクリエイト(創造)する

この道程を通ることで、周囲に振り回されることなく、充実した、幸せな人生を手にすることができると信じ、この課程を支援しています。

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