慶應大学前野先生の幸福学の研究によると、上記4点が、幸せの4因子なんだそうですね。
昨日もある企業さんで「ストレス・マネジメント」の研修をしていました。
今回から、この4つの因子を盛り込みながらの研修です。
こうした気持ちの状態になるには、どうしたらいいのか？難しそうで実は簡単なポイントをご紹介。色々な体験をして、楽しみながらストレスとの上手な付き合い方、ストレスを軽減させる方法を学んでいただきました。
午前中は、友人と世界感が広がる楽しい対話をして過ごしました✨
道に出会うお花たちは、私には気持ちを切り替えるとても大事な友です。
昨日お会いした皆様、ありがとうございました😊

一昨日は、SMBCコンサルティングで2つのセミナーをしていました。70人くらいの方が熱心に参加されていました。
前向きな人は、前向きに捉える心のくせを持っています。
脳の筋トレをして、前向きになる筋力をつけていきました。
参加された皆様ありがとうございます。

楽しく面白く活気のある午後でした！
今日の午後は、NLP心理学の資格取得コースをコア・クリエーションズで学んだ方向けの勉強会＆次期コースの体験説明会を開催していました。
テーマは「自分のベストを引き出す法」。いつでもどこでも入れる持ち運び可能なパワースポット「エクセレント・サークル」をつくりました。
「エクセレント・サークル」は、いつでもささっと広げてそこに入ると、一瞬で最高の状態になれてしまう、というもの。
人間面白いものですね。脳と無意識の働きを知って活かすと、いろいろなことができる自分になれてしまいます。
「魔法学校に通ったようだった。今私はいろんな魔法が使えるようになった。」とコースの参加を終わった時に言って下さった方がいましたが、魔法のようなことができるけれどすべて科学的裏付けがある。そんな学びがNLP心理学です。
多様なタイプの方々なのにどこか共通点がある。そんな素敵な大人の集団でした。
参加されたみなさま、ありがとうございました～。

今日は、毎月恒例となった築地本願寺KOKOROアカデミーGinzaサロンにて、NLPセミナーをしていました。
今日のテーマは「楽観思考トレーニング」。
脳の仕組みと無意識の働きを知って活用するのがNLP心理学です。
冒頭に、ポジティブ・シンキングとの違いをお伝えしてそれから始めました。
「NLP、初めてでしたが、面白いですね。2時間があっという間でした。」「ポジティブ・シンキングとの違いがわかってよかったです」と感想をいただき、嬉しいです。
「面白い」「楽しい」など、喜びから行動すると、いい結果を呼び寄せ、生んで行きますね。
恐れからではなく、喜びからの行動を増やして行きたいものです。
ご参加の皆様ありがとうございました。
そして、このような講座を1回1、000円で開催し続けておられる築地本願寺さんの公共的な使命感、あり方にも感謝です。
寺子屋や、お坊さんへの相談を現代に復活されている印象があって、素敵な取り組みだなあと感じています。
次回築地本願寺Ginzaサロンでの講座は、7月7日金曜日19:00〜、感情との付き合い方をテーマに開催します。

昨日は、自分や周りの人のやる気や潜在力を引き出す言葉の使い方、「ミルトンモデル特別セミナー」を行っていました。
落ち込んでいる人に元気になってもらいたい時、周りから見たら力がある人だと思っていても、本人がそれを認めてくれず押し問答になってしまう時(「あなたならできる」「いえいえ私には絶対無理」)などに、心からその方のチャレンジや行動を応援している時
どんな風に伝えると、その人の中にまだ発揮されていない力を引き出せるのか？
そのコツをご紹介していました。
実際、子供の頃から疑問だった「落ち込んでいる友達をどのように励ましたらいいんだろう？」という問いに答えてくれたのが、ミルトンモデルとの出会いでした。
1日という短い時間でしたが、私が出会って「わあこれはパワフルだ！！」と感嘆した伝え方のコツをご紹介できて嬉しい日曜日でした。
参加された皆様ありがとうございました😊